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Consejos de Nutrición - Blog

Primer Feria de productos sin TACC de Uruguay

Primer Feria de productos sin TACC de Uruguay
Se realizará el próximo sábado 10 de junio de 10:30 a 19:30 en la Alianza Francesa de Montevideo, Bvar. Artigas 1271 esquina Charrúa, en diagonal a la Plaza Varela. Está destinada a un público que quiere o debe comer sin gluten, es decir alimentos sin presencia de trigo, avena, centeno y cebada (sin tacc).

Ideas refrescantes

Ideas refrescantes
Puedes partir de las bebidas que más te gusten: jugos, licuados, limonadas, tés helados, etc. Con estas ideas y tu creatividad, llevarás las bebidas a otro nivel.

Tu alimentación en verano

Tu alimentación en verano
Tu alimentación, debería cambiar con las estaciones. En verano, la alimentación debe ser fresca y liviana. Para hacer frente a las altas temperaturas, debe estar basada en alimentos que sean, además de nutritivos, refrescantes.

Especias mágicas: la canela y sus beneficios

Especias mágicas: la canela y sus beneficios
Aunque haya que echarle al asunto un poquito de imaginación, podemos afirmar que las pociones mágicas casi existen y se encuentran mucho más cerca de nosotros de lo que pensamos. ¿Te has parado a revisar el mueble de las especias de tu cocina?

A cada estación, su alimentación

A cada estación, su alimentación
Comer los alimentos propios de cada estación, preparados adecuadamente, es la mejor forma de estar en armonía con la naturaleza. Los alimentos "de temporada" o "de estación", son aquellos que están en su mejor momento en cuanto a calidad y precio.

Alimentos que no pueden faltar en la dieta de la mujer

Alimentos que no pueden faltar en la dieta de la mujer
Si hablamos de nutrición y salud femenina, podemos decir que una buena alimentación es la clave para verte y sentirte bien. Hay trastornos que afectan principalmente a las mujeres; todos ellos tienen algo en común: podrían ser evitados, en mayor o menor grado, con una alimentación saludable.

¿Qué elementos aportan saciedad a mi alimentación y cómo reconocerlos?

¿Qué elementos aportan saciedad a mi alimentación y cómo reconocerlos?
Los alimentos ricos en fibra, aportan mayor volumen; por tanto, una alimentación que ayude a mejorar la saciedad, debe ser rica en fibra.

¿Ansiedad o hambre?

¿Ansiedad o hambre?
Muchas veces se confunde hambre con ansiedad, sobre todo el fin de semana... y caemos en la tentación de comer por aburrimiento. Aquí te mostramos varias estrategias para evitarlo.

¿Qué es el hambre emocional? ¿Cómo podemos manejarlo?

¿Qué es el hambre emocional? ¿Cómo podemos manejarlo?
El "hambre emocional", o también llamado ansiedad, es aquel deseo que tenemos en algunos momentos de comer o ingerir algún alimento, aún cuando no tengamos una necesidad real de alimentarnos o nos encontremos satisfechos. Aprende cómo manejarlo.

Las frutas, ¿con piel o sin piel?

Las frutas, ¿con piel o sin piel?
Cuando se pelan pierden parte de sus nutrientes, pero también los pesticidas que acumulan.

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