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Nutrición

Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)

Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)
La empresa Google, está convencida de que cuando los trabajadores están sanos, son felices; y cuando son felices, son innovadores. Por eso ha puesto en práctica, varias estrategias para mejorar los hábitos de alimentación de sus empleados.

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Fitoesteroles para reducir el colesterol: cinco cosas que debes saber

Fitoesteroles para reducir el colesterol: cinco cosas que debes saber
Una forma natural de reducir los niveles de colesterol, es incluir esteroles vegetales en la alimentación diaria. Estas sustancias, también llamadas fitoesteroles, son compuestos naturales con estructura química similar al colesterol, pero de origen vegetal.

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Bebidas en verano

Bebidas en verano
Estamos en pleno verano y las actividades al aire libre, se dan con naturalidad en esta época. El consumo de bebidas aumenta en respuesta a las altas temperaturas, los días de playa y de piscina, por lo que la hidratación es muy importante. Las reuniones con amigos o (¿por qué no, también?) en familia, son oportunidades para darles un ¨toque de color¨ y convertirlas en algo especial.

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Alimentos orgánicos, ¿qué son?

Alimentos orgánicos, ¿qué son?
Los alimentos orgánicos son productos que se elaboran y producen sin estar en contacto con sustancia química alguna. Los procesos orgánicos que se emplean en su producción, están pensados para generar alimentos sanos, sin perjudicar ni a los consumidores ni al medio ambiente.

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El café

El café
¿Quién no se apunta a un delicioso café por la mañana? ¿O a una agradable charla con una amiga, sentadas en una mesita en su local preferido, delante de varias tazas del humeante brebaje? Todo un universo de rituales en torno a esta bebida negra, intensa, que llegó desde lejanas tierras para convertirse en uno más de la familia.

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Alimentación equilibrada para deportistas

Alimentación equilibrada para deportistas
Que el deporte esté presente en nuestra vida, es muy importante para la salud; al igual que la alimentación sana, que de hecho, es determinante para gozar en forma plena de nuestra existencia.

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Anorexia, Bulimia y Bulimarexia

Anorexia, Bulimia y Bulimarexia
Dentro de los trastornos de la alimentación, los más conocidos son la Anorexia Nerviosa y la Bulimia Nerviosa. Ambos presentan una alteración en el patrón de alimentación y el vínculo con la comida, una obsesión con el cuerpo y el peso, y una distorsión de la imagen corporal.

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Consejos de nutrición para personas estresadas

Consejos de nutrición para personas estresadas
Se nos viene el trimestre con mayor estrés del año. En estos momentos de tanto nerviosismo, cuidar nuestra alimentación es fundamental; pero muy a pesar de esto, muchas veces lo urgente se impone a lo importante y cometemos transgresiones que pueden afectar negativamente nuestra salud. Te listamos cuatro puntos donde no debes fallar, si quieres cuidarte.

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Té: el perfecto sustituto del café

Té: el perfecto sustituto del café
Tradicionalmente, el café ha sido usado como un “despertador”, que nos pone las pilas por la mañana y nos hace estar más activos. Sin embargo, hay un sustituto que es mucho más benevolente con nuestra salud: el té.

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Influencia de los medios de comunicación en la nutrición de los adolescentes

Influencia de los medios de comunicación en la nutrición de los adolescentes
Hoy en día, cualquier persona con algunas ideas sobre nutrición, debería seleccionar grasas insaturadas, disminuir la ingesta de sacarosa, de colesterol… aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, etc., etc., etc… y sin embargo, esto no es así.

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