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Nutrición

Cuatro reglas para almorzar en el trabajo

Cuatro reglas para almorzar en el trabajo
La hora del almuerzo debe ser un momento de tranquilidad; una pausa para descansar, relajarse y reponer energía. Pero, por ser una de las comidas que habitualmente se realiza en el horario y en el lugar de trabajo, esto no siempre ocurre.

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Los factores que inciden al elegir alimentos

Los factores que inciden al elegir alimentos
Como dice el viejo refrán: “se es, lo que se come”… esto es especialmente cierto, cuando se trata de elegir los alimentos. Las personas están influenciadas por una amplia variedad de factores internos y externos, que en realidad tienen poco que ver con la comida en sí.

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El Chocolate, un placer saludable

El Chocolate, un placer saludable
El chocolate fue descubierto 1500 años A.C., con el nombre de “xocolatl”, cuyo significado es “agua espumosa”: una bebida amarga, de fuerte sabor y de gran valor energético. Se le denomina alimento, ya que es nutricionalmente completo.

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Tres hábitos para aumentar tu rendimiento

Tres hábitos para aumentar tu rendimiento
¿Sientes que te falta energía? ¿Crees que podrías ser más productivo? Quizás deberías revisar tus hábitos alimentarios, ya que estos afectan directamente, no solo tu salud, sino también, tu rendimiento físico e intelectual.

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Alimentos que promueven un cabello sano

Alimentos que promueven un cabello sano
Si naciste con el cabello fino, delgado, ya sabes que nunca tendrás el cabello grueso; pero con una correcta alimentación, podrás prevenir la caída y además, reforzar su crecimiento.

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Perder peso en invierno

Perder peso en invierno
Con la llegada del frío y del mal tiempo, nos quedamos más en casa... y al estar más tiempo en ella, también picamos más entre horas y podemos subir algo de peso. Por ello, un plato que nos puede acompañar durante esta época del año para darnos calor, es la sopa.

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Los riesgos nutricionales de las dietas desequilibradas

Los riesgos nutricionales de las dietas desequilibradas
Hoy en día, existen una gran variedad de dietas que tienen por objetivo lograr la pérdida rápida del peso y además, se encuentran al alcance de todos; ya que aparecen publicadas frecuentemente en internet, revistas y televisión... pero, ¿sabes que seguirlas indiscriminadamente, supone un riesgo para la salud?

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¿Cómo se redistribuye la grasa corporal luego de una liposucción?

¿Cómo se redistribuye la grasa corporal luego de una liposucción?
Durante años nos hemos preguntado: ¿regresa la grasa eliminada? Y si lo hace, ¿dónde se deposita? Un nuevo estudio de la Universidad de Colorado, parece haber encontrado la respuesta a estas dos interrogantes.

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La primer comida de tu bebé

La primer comida de tu bebé
¡Empieza a comer! Tú deberás acompañarlo, con mucha paciencia, en esta nueva experiencia en la cual deberá acostumbrarse a una nueva forma de alimentación, a nuevos sabores, olores y texturas.

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La Pirámide de la Hidratación Saludable

La Pirámide de la Hidratación Saludable
La Pirámide de la Hidratación Saludable, constituye una guía que te permite visualizar cuáles son las bebidas más saludables para calmar tu sed y mantener una correcta hidratación. Está claro que debemos tomar diez vasos diarios de líquido, pero ¿sabes cómo distribuirlos?

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