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Respirar bien para vivir mejor, es un principio de bienestar físico y mental que reclama nuestra atención entre la prisa y las presiones con las que convivimos. A su vez este tipo de respiración, nos permite conectar mucho mejor con nosotros mismos, con nuestras necesidades vitales.
Antes de irte a la cama, hay una serie de cosas a evitar. Más que nada porque es una manera de que el sueño nos acompañe durante toda la noche; de otra forma, podemos estar haciendo que se pierda y que el insomnio sea uno de nuestros mejores amigos.
Una cosa es ser tolerante en la pareja y otra muy distinta, es ser sumiso o sumisa; que derivan de la palabra sometimiento... donde una persona se somete a otra u otras, a pesar que sus gustos, sus creencias, sus preferencias, sean distintas, con el fin de agradar.
Estadísticamente se sabe que el 50% de los adultos, padece insomnio en algún momento de su vida: un trastorno que casi siempre es un síntoma de otro problema y, por lo tanto, para tratarlo es necesario actuar sobre la causa que lo origina.
Se recomienda situar el termostato en torno a los 25 grados, en cualquier área en general; pero según el caso que nos compete en esta nota, es en las oficinas, obradores y obras, en recintos techados.
La manipulación mental, está asociada a la toma de control del comportamiento de un individuo o de un grupo, mediante técnicas de persuasión o de presión psicológica. El manipulador intenta eliminar el juicio crítico de la persona, distorsionando su capacidad reflexiva.
Una buena carcajada y un largo sueño, son los dos mejores remedios para todo, dice un proverbio irlandés. Y de alguna manera, lo cierto es que no le falta razón. ¿Cuántas veces hemos pensado que necesitábamos descansar para encontrarnos mejor y ver las cosas de otra manera? ¿Cuántas veces una gran carcajada nos ha hecho liberar tensiones?
El Taichi es una disciplina muy útil para la vida de hoy: el ritmo agitado y vertiginoso que solemos llevar, nos hace necesitar calma y relajación. La práctica del Taichi con sus movimientos lentos, suaves que buscan la armonía del cuerpo, las emociones y la mente, nos proporciona equilibrio interno y nos energiza para nuestro día a día.
En esta oportunidad, nos comunicamos con la Prof. Dra. Ana María Otero, hematóloga, reconocida profesional en el ámbito de la medicina y más específicamente, en Hemostasis y Trombosis, para poder describir lo que ocurre cuando una paciente se enfrenta al diagnóstico de trombofilia.
Es un estado mental... permanecer dentro de este estado mental cómodo, puede convertirse en algo rutinario, aburrido y sin mencionar, que nos evita significativamente obtener progreso alguno. Cuando superamos estos límites, ampliamos nuestra perspectiva y logramos alcanzar nuevos horizontes... ¡nos expandimos!
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