Salud

Despertar a la vida y descubrir que a veces duele y es difícil, es algo que experimentan miles y miles de personas. Sin embargo hay algo mucho más complejo que viven día a día miles y miles de hombres y mujeres: se trata de un miedo difuso y sin forma, de estar atrapado en un patrón conductual de preocupación excesiva y recurrente sobre casi cualquier cosa, cualquier acontecimiento.

Respirar bien para vivir mejor, es un principio de bienestar físico y mental que reclama nuestra atención entre la prisa y las presiones con las que convivimos. A su vez este tipo de respiración, nos permite conectar mucho mejor con nosotros mismos, con nuestras necesidades vitales.

Antes de irte a la cama, hay una serie de cosas a evitar. Más que nada porque es una manera de que el sueño nos acompañe durante toda la noche; de otra forma, podemos estar haciendo que se pierda y que el insomnio sea uno de nuestros mejores amigos.

Una cosa es ser tolerante en la pareja y otra muy distinta, es ser sumiso o sumisa; que derivan de la palabra sometimiento... donde una persona se somete a otra u otras, a pesar que sus gustos, sus creencias, sus preferencias, sean distintas, con el fin de agradar.

Estadísticamente se sabe que el 50% de los adultos, padece insomnio en algún momento de su vida: un trastorno que casi siempre es un síntoma de otro problema y, por lo tanto, para tratarlo es necesario actuar sobre la causa que lo origina.

La manipulación mental, está asociada a la toma de control del comportamiento de un individuo o de un grupo, mediante técnicas de persuasión o de presión psicológica. El manipulador intenta eliminar el juicio crítico de la persona, distorsionando su capacidad reflexiva.

Se recomienda situar el termostato en torno a los 25 grados, en cualquier área en general; pero según el caso que nos compete en esta nota, es en las oficinas, obradores y obras, en recintos techados.

Una buena carcajada y un largo sueño, son los dos mejores remedios para todo, dice un proverbio irlandés. Y de alguna manera, lo cierto es que no le falta razón. ¿Cuántas veces hemos pensado que necesitábamos descansar para encontrarnos mejor y ver las cosas de otra manera? ¿Cuántas veces una gran carcajada nos ha hecho liberar tensiones?

El Taichi es una disciplina muy útil para la vida de hoy: el ritmo agitado y vertiginoso que solemos llevar, nos hace necesitar calma y relajación. La práctica del Taichi con sus movimientos lentos, suaves que buscan la armonía del cuerpo, las emociones y la mente, nos proporciona equilibrio interno y nos energiza para nuestro día a día.

En esta oportunidad, nos comunicamos con la Prof. Dra. Ana María Otero, hematóloga, reconocida profesional en el ámbito de la medicina y más específicamente, en Hemostasis y Trombosis, para poder describir lo que ocurre cuando una paciente se enfrenta al diagnóstico de trombofilia.