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Sobre análisis ginecológicos preventivos

Sobre análisis ginecológicos preventivos
Muchas son las enfermedades que podemos prevenir si nos realizamos los estudios ginecológicos correspondientes. En Uruguay, afortunadamente, existe una ley que ampara este derecho.

Duelo

Duelo
Puede sentir dolor por la pérdida de un ser querido, pero también por la pérdida del trabajo o de su domicilio, por la salida de los hijos del hogar, por un divorcio, etc. El sentimiento que experimenta en estos casos recibe el nombre de duelo.

Gestionar las emociones a través de la respiración

Gestionar las emociones a través de la respiración
El cuerpo, las emociones y los pensamientos, forman un todo. Lo que ocurre en cada uno de esos ámbitos, tiene efectos sobre los demás: no existe la más mínima posibilidad de que actúen por separado.

Insomnio

Insomnio
La dificultad para dormir, puede deberse a preocupaciones, ansiedad, cambios en sus actividades diarias, consumo excesivo de alcohol, cafeína u otras drogas, medicamentos, algunas enfermedades, etc.

Tengo un problema

Tengo un problema
Partiendo de esa base, y con el optimismo y la vitalidad por bandera, vamos a repasar algunas actitudes que nos pueden ayudar a encarar un problema y también, a solucionarlo.

Hábitos de vida saludables

Hábitos de vida saludables
La adopción de un hábito saludable, frecuentemente contribuye a incorporar otros que también lo son.

Fobia social: “No te aísles”

Fobia social: “No te aísles”
Este miedo o ansiedad se pueden sentir en situaciones como las siguientes: hablar en público, relacionarse con personas en fiestas o eventos, dar un examen oral, intervenir en clase, etc.

Problemas oculares después de los cuarenta años

Problemas oculares después de los cuarenta años
Los problemas visuales pueden aparecer en cualquier momento de la vida; sin embargo, después de los cuarenta años, los riesgos aumentan... por lo que es fundamental concurrir por lo menos una vez al año al médico oftalmólogo, y estar muy atentos a cualquier cambio evidente en la visión.

“El paso de los años vale la pena, te hace feliz”

“El paso de los años vale la pena, te hace feliz”
"Cuando los recuerdos superan los proyectos, la vejez llega." Mientras tengamos más proyectos que tiempo para sentarnos a recordar, uno nunca envejecerá.

Escribir para liberar emociones

Escribir para liberar emociones
En la escritura emocional, no necesitas más que una hoja en blanco, un lápiz y tu mente. Es posible que no seas de esas personas habituadas a redactar textos, pero en este canal de expresión, no necesitas recurrir a la inventiva... ni nadie te exige pulcritud estilística. Es más: todo lo que escribas, ha de ser privado.

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