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Programa Sana el Hambre Emocional (SHE)

Pr�ximo comienzo 11 de mayo

�Qu� es el hambre emocional?

Es la tendencia a sobrecomer ante las emociones �negativas�. Se manifiesta de forma distinta en cada persona y puede ir desde �pellizcar� a cada rato, a tener episodios de comida compulsiva a escondidas: un problema alimenticio que junto a la salud, afecta otras �reas de tu vida.

Si te alimentas emocionalmente, es probable que te sientas inc�moda con tu cuerpo... es probable que hayas intentado hacer dieta muchas veces... es probable que est�s harta de restringirte, pero creas que no tienes opci�n.

El programa SHE (Sana el Hambre Emocional) de la Lic. Guber, est� dirigido a personas dispuestas a terminar con el ciclo restricci�n-rebote. En SHE se aprende c�mo desactivar el ansia por sobrecomer: sin ansia, no hay excesos, sin excesos, no hay sobrepeso.

�En qu� consiste el programa SHE?

Se trata de 8 encuentros presenciales (individuales o grupales) para dejar de comer en exceso y sostener un peso saludable en una mente serena.

Presentaci�n del Programa - Lic. Violeta Guber

La puerta de entrada al cambio

Todas las personas tenemos algo que nos gustar�a cambiar; un h�bito, una forma de actuar o de pensar o de sentir�

Nos decimos cosas como �me encantar�a hacer x; ojal� pudiera dejar de hacer y�.

El problema es que el desear que algo sea diferente no alcanza. Precisas otra puerta de entrada al cambio: estar dispuesta a cambiar.

Te comparto aqu� una reflexi�n de la psic. Janice Vilhauer, creadora de la Terapia Dirigida al Futuro.

"Si est�s abierto y dispuesta a cambiar, entonces puedes percibir nuevas oportunidades� (Janice Vilahuer, 2014).

Todos deseamos sentirnos mejor, pero mucha gente no est� dispuesta a hacer lo necesario para que ocurra.

Estar dispuesta al cambio significa que est�s abierto a hacer algo diferente, a aprender una nueva forma de ser en el mundo.

�C�mo saber si est�s dispuesta?

Cuando te sientes en terreno desconocido y a�n con miedo, te aventuras a lo diferente, a lo que no te es familiar.

Cuando est�s dispuesta, comienzas a cuestionar las creencias que te acompa�aron durante toda la vida (esas que te causan malestar).

Cuando estas dispuesta, te das permiso a pensar diferente� a reinterpretar lo que te pasa� a separarte del problema y situarte en la soluci�n�

Te dejo unas preguntas para reflexionar

�Tiendes a contarte las mismas historias acerca de tu pasado?

�Cu�nto tiempo le dedicas a re-vivirlo?

Y lo m�s importante, �Cu�nto tiempo le dedicas a pro-crear tu futuro?

Y si est�s dispuesta a crearte un futuro libre de hambre emocional te invito a unirte a mi programa sana el hambre emocional.

Son 8 encuentros para dejar de comer en exceso y sostener un peso saludable en una mente serena.

COMIENZO 11 DE MAYO

CUPOS LIMITADOS

POR MAS INFORMACI�N: 091 729 729

Sitio web: www.violetaguber.com

Facebook: Psic�loga y coach emocional Violeta Guber

Mail: hola@violetaguber.com

Whatsapp: 098 950 846

Te invito a familiarizarte con el tema de la alimentaci�n emocional como un primer paso al cambio, debajo encontrar�s varias publicaciones al respecto.

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